REFLEXÃO

DEEPAK CHOPRA

Indiano radicado nos EUA desde a década de 70,
médico formado na Índia,
com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos.
Filósofo de reputação internacional,
já escreveu mais de 35 livros,
um dos mais respeitados
pensadores da atualidade.



"Somos as únicas criaturas na face da terra
capazes de mudar nossa biologia pelo
que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente
bisbilhotando nossos pensamentos
e sendo modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar
seu sistema imunológico;
apaixonar-se, ao contrário,
pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis
e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante,
que não passa de um fio de pensamento,
libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos
que o estresse.

Suas células estão constantemente
processando as experiências e metabolizando-as
de acordo com seus pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados brutos
e carimbá-los com um julgamento.

Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um
emprego projeta tristeza por toda parte no corpo –
a produção de neurotransmissores por parte do cérebro
reduz-se, o nível de hormônios baixa,
o ciclo de sono é interrompido,
os receptores neuropeptiídicos na superfície externa
das células da pele tornam-se distorcidos,
as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas
e mais propensas a formar grumos
e até suas lágrimas contêm traços químicos
diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente
alterado quando a pessoa encontra uma nova posição.
Isto reforça a grande necessidade de usar nossa
consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando,
assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo,
tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sendo
metafórico quando Próspero disse:
" Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."

Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre-se do que pensou ontem.
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!
Ou você abre seu coração,
ou algum cardiologista o fará por você!

Autor: DEEPAK CHOPRA

FALANDO COM NOSSOS BOTÕES

Falamos com nós mesmos todos os dias,
mesmo se nos custa confessar.
Saber que todos fazem isso nos assegura,
nos tira da classe dos anormais e nos coloca
ao mesmo nível que outros seres humanos.
Entretanto, temos que saber até onde vão os limites.
Mas um louco consciente da sua loucura,
já não é louco, mas um ser humano
consciente das suas limitações.
Um momento a sós com nós é preciso e benéfico.
Pessoas que sentem a necessidade constante
de estar em movimento, no barulho,
na agitação evitam, muito provavelmente,
de pensar nos próprios problemas,
seja por medo de enfrentá-los,
seja por que não sabem como resolvê-los.
O que ignoramos nos faz menos mal.
Ao inverso, fechados demais e pensando demais
é que algo também não vai bem.
A boa medida, sempre e em tudo,
traz equilíbrio para nossas vidas.
Em alguns momentos precisamos conversar
com nossos botões.
Ver, talvez, e rever nossos conceitos da vida,
nossas fragilidades, tentar encarar com honestidade
nossos sentimentos em relação aos outros,
uma forma de nos tornarmos pessoas mais sãs,
mais preparadas para contribuir na construção do mundo.
Não podemos consertar o mundo se nós mesmos
nos sentimos quebrados.
A paz que damos é a que possuímos,
então precisamos buscá-la, transformando as pedrinhas
que nos machucam em pontes que nos ligarão a outras pessoas.
A solidão é um mal e queremos fugir dela.
Mas nós atraímos ou afastamos as pessoas,
segundo nossa vida, nossa maneira de enfrentar uma coisa ou outra.
Ninguém é responsável pela nossa vida.
Somos grandes. Somos raios de sol e os que querem
calor e luz se aproximarão.
A nós cabe brilhar.
E todos conhecemos a fonte.
E para quem ainda não encontrou o caminho,
é só procurar.

Letícia Thompson

AMAR É...

É se ver ao lado do outro mesmo estando longe
É matar a saudade de um dia distante...
É compartilhar cada momento
como um grande aprendizado
e como se fosse o último...
É manter o sorriso no rosto,
mesmo quando tudo parece perdido.

É manter a calma frente às turbulências...
É viver com transparência,
tornando a desconfiança algo inexistente.
É confiar sempre,
É viver a verdade...
É falar sempre "eu te amo"

mesmo que não seja com palavras
É deixar transparecer o quanto o outro
é importante pra você
É manter a cumplicidade dos tempos
que se namora às escondidas...
É saber que você pode ser ouvido
É fazer do seu colo um divã para ouvir desabafos
É ter palavras de carinho e
dizê-las no momento exato....
Ah! Amar...
Amar é saber que a vida passa,
É manter a chama acesa
É sentir-se realizado
É desejar e sentir-se desejado
É saber falar e saber ouvir
É saber com quem contar
É respeitar o espaço do outro
É ausentar-se do seu eu,
pelo menos por alguns instantes
É dar espaços...
É reconhecer o brilho nos olhos

Amar?
É sempre saber o que fazer pra deixar o outro feliz.
É nunca ter medo de reconhecer
o quanto o outro é importante pra você!
É caminhar lado a lado
É contemplar a beleza da vida a dois...
É adorar o gosto do beijo
É fazer parte dos sonhos e experiências vividas
É fazer da vida uma poesia e decorar os versos
É falar baixinho ao ouvido
É viver com intensidade
É saber que a grande arte de viver é amar.
Ame! Viva o verdadeiro amor!

Texto de: Serginho Thompson

MÃE!!!!!

Quando Deus criou você,

Ele sabia que todo mundo um dia precisaria de colo,

que fosse criança ou adulto,

velho ou moço, rico ou pobre;

Ele sabia que o calor dos seus braços

diminuiria muita dor;

que um beijo seu curaria muitas feridas;

que sua voz acalentaria; que seu coração

seria grande o suficiente para abrigar muitos,

do seu sangue ou não...

Tenho certeza, mamãe,

que quando Deus te criou,

Ele só pensava em anjos...

portanto nós não vemos suas asas,

mas podemos sentir quando você nos

embala e transporta...

Você me ensinou a ficar de pé e caminhar;

ensinou que sou responsável pelas

minhas escolhas mas que,

quaisquer que elas sejam,

você estará do meu lado...

Difícil achar as palavras para agradecer

pelo amor e por todos esses anos de afeição contínua,

por tudo quanto sou...

mas eu te agradeço como posso,

simplesmente te dizendo:
Te amo!

Texto:: Letícia Thompson

MANANCIAL DA VIDA

Nem todos nós conseguimos
compreender a força
que temos,a capacidade de criarmos
nosso céu e nosso inferno,

de mudarmos situações
que parecem impossíveis,

de criarmos "milagres"
como nos lembrou o Cristo:"Sois deuses",
"foi a tua fé que te curou".

Nós ainda não acreditamos

nessa força.

A depressão,
a síndrome do pânico,e outras doenças "nervosas"
são frutos reais,da anulação dos nossos
poderes, da nossa capacidade,é a materialização dos
pesadelos que criamos,é a negação do "eu",

é a anulação do
"divino que habita em nós".

Aprende então,
filhos da Luz,dentro de cada um de nós
existe uma usina,um poder ilimitado que
nos foi concedido,para criarmos o que
quisermos,

mesmo na simplicidade
do lugar mais isolado,podemos viver um
inferno de ansiedade,e no meio da cidade
mais agitada, sentir a paz
que só os
"iluminados" atingem.

Aprenda a dominar
os teus pensamentos,que criam impulsos, que
levam aos atos,que acabam se transformando
em ações,que com certeza
causam reações,
desejadas ou não.

Eis ai o segredo da vida,o tesouro do livre arbítrio:

"está em você pensar em si
mesmo como ser completo,merecedor da felicidade,
da paz, da alegria,sorrir, mesmo
quando tudo
diz não,

porque você sabe
o que quer e onde quer chegar,e nada, nem o tempo,
nem a morte,podem te separar
do seu objetivo.

Isso é mais do que esperança,
mais do que fé,isso é determinação,
é certeza de coisas
que ainda
nem existem,e tudo começa
no seu pensar.

Cuide dos seus pensamentos,
regue-os todos os dias,com amor, carinho
e muitas certezas,
pois o Divino
habita em você.

Texto de Paulo Roberto Gaefke

SINFONIA DOS VENTOS

Com o tempo,
a inteligência universal
ensinou-me a ver e sentir
diferenças.....

Aprendi a absorver

e irradiar a luz.

Porque na escuridão

profunda é onde meu

raciocínio consegue discernir as
revelações do espírito.
Aprendi que o mundo exterior
nada mais é que o reflexo do mundo interior.

Se a ternura estiver

morta na minha alma,

eu olharei apenas os ameaçadores espinhos,

e jamais perceberei a beleza da Rosa.
Com o tempo, compreendi que a vida
é um espelho que me devolve o reflexo...

Compreendi

que sou o que penso.

Então visualizo minha imagem com uma
alegria significativa,
e a vida me sorri de volta.
Aprendi a melhorar e aperfeiçoar as
qualidades das imagens da minha mente.

Descobri que posso sonhar colorido
com efeitos fantásticos,
pegar carona nos fogos de artifício
e misturar as estrelas.

Com o tempo deduzi que
os olhos do coração enxergam mais que
"Olhos de lince"

Hoje eu sei que para os tristes o vento
é apenas um lamento funesto
e para os alegres o vento
é a mais perfeita sinfonia dos anjos....